
Empfehlung
the weeks Wochenbett-Unterwäsche
Hochgeschnittene Panties aus weichem Mesh. Der Bund sitzt oberhalb der Kaiserschnittnarbe und drückt nicht auf die Naht.
Bauchgeburt · Wund- und Narbenpaket
Sortiert nach den Heilungsphasen. Für jeden Bedarf eine Empfehlung und, wo es sinnvoll ist, eine Alternative.
Was in welcher Phase passiert und warum, liest du im Kurs und in den Leitfäden deines Narbenpakets.
Ob, wann und wie lange ein Produkt für dich passt, entscheidest du gemeinsam mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme. Zur Anwendung richte dich bitte immer nach den Angaben des Herstellers. Bei Unsicherheiten oder Auffälligkeiten an deiner Wunde wende dich an dein medizinisches Betreuungsteam.
Alle Produkte sind sorgfältig recherchiert und nach fachlichen Kriterien ausgewählt. Einzelne Links können Affiliate-Links sein. Wenn du darüber etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision, für dich ändert sich am Preis nichts. Auf die Auswahl hat das keinen Einfluss: Hier steht nur, was ich auch ohne Provision empfehlen würde.
Vorab-Liste
Damit im Wochenbett nichts fehlt und du nichts nachbestellen musst. Alles Weitere findest du weiter unten ausführlich.
01 — Phase
Was schon zu Hause liegen darf, bevor es losgeht.

Empfehlung
Hochgeschnittene Panties aus weichem Mesh. Der Bund sitzt oberhalb der Kaiserschnittnarbe und drückt nicht auf die Naht.

Alternative
Speziell für den Kaiserschnitt entwickelt, der Bund verläuft oberhalb der Narbe. Superweich, dehnbar, atmungsaktiv.
Fällt eher groß aus.
02 — Phase
Die Wundversorgung passiert in der Klinik. Zu Hause geht es nur ums schonende Trocknen.

Empfehlung
Weiche Kompressen aus Vlies statt aus Mull. Vlies fusselt nicht, es bleiben also keine Fasern an der Naht hängen. Auch als weiche Zwischenlage in der Bauchfalte.
03 — Phase
Jetzt kommen die eigentlichen Narbenprodukte dazu: Silikon, Sonnenschutz und eine Pflege für die Massage.

Silikon · Empfehlung
Trocknet zu einem unsichtbaren, atmungsaktiven Film, der die Narbe abdeckt und Feuchtigkeit darin hält. Silikon steht in internationalen Empfehlungen zur Narbenpflege an erster Stelle.

Silikon · Alternative
Silikongel derselben Wirkweise, zieht schneller ein und klebt weniger nach.

Pflaster · Empfehlung
Wiederverwendbare Pads aus medizinischem Silikon, mit 16,5 cm passend für eine Kaiserschnittnarbe. Dermatologisch geprüft, vegan, Made in Germany.

Pflaster · Alternative
Selbsthaftende Silikonauflage, die mit 18 cm die gesamte Narbe in einem Stück abdeckt. Lässt sich ablösen und wieder aufkleben, ohne an der Haut zu ziehen.
Beige, unter heller Kleidung sichtbar.

Sonnenschutz · Empfehlung
Mineralischer Sonnenschutz für Gesicht und Körper, babytauglich. Eine Tube für dich und dein Baby.

Sonnenschutz · Alternative
Für empfindliche und trockene Haut, parfümfrei, wasser- und schweißfest, ohne Weißfilm.

Pflege · Empfehlung
Vollständig parfümfrei, ohne Duftstoffe und ohne Calendula, mit Nachtkerzenöl und Vitamin E. Für sehr empfindliche Haut entwickelt.

Pflege · Alternative
Beruhigende Pflege mit Dexpanthenol und Madecassosid, ohne Duftstoffe. Für gereizte, trockene und spannende Haut rund um die Narbe.
Ein Pflegeprodukt, kein Silikonprodukt.

Tape · Ergänzung
Transparente Silikonrolle mit 200 cm Länge, die du selbst auf Narbenlänge zuschneidest. Wird ausdrücklich für Kaiserschnittnarben angeboten, ist wasserfest und fällt unter Kleidung kaum auf.
Erst auf die vollständig verschlossene Narbe. In der feuchtwarmen Bauchfalte haftet ein transparentes Band schlechter als ein festes Sheet.
04 — Phase
Was die tägliche Massage leichter macht.

Empfehlung
Silikongel mit Dexpanthenol und einem Massage-Roller am Tubenkopf: Narbenpflege und Massagehilfe in einem Produkt.

Alternative
Gel und Massagewerkzeug in einem Gerät, damit kein zusätzliches Hilfsmittel nötig ist.
05 — Phase
Ein reichhaltigeres Pflegeöl und, bei tastbaren Verhärtungen, eine intensivere Massage.

Öl · Empfehlung
Reichhaltiges Öl auf Süßmandelölbasis mit Jojoba- und Weizenkeimöl. Zertifizierte Naturkosmetik, vegan, mit Hebammen entwickelt.
Enthält ätherische Öle.

Öl · Alternative
Zertifizierte Naturkosmetik, konservierungsmittelfrei und vegan, mit Bio-Hagebuttenkernöl, Bio-Olivenöl und natürlichem Vitamin E. Eines der wenigen Öle, die tatsächlich als Narbenöl formuliert sind und nicht ein umgelabeltes Schwangerschaftsöl.
Enthält Johanniskrautextrakt und macht die Haut lichtempfindlicher. Deshalb abends auftragen und die Stelle danach nicht in die Sonne halten.

Massage · Empfehlung
Silikon-Schröpfglas, in deutschen Physio- und Hebammenpraxen Standard für Narbenarbeit. Der Unterdruck lässt sich sehr fein dosieren.
Nur anwenden, wenn deine Narbe vollständig verheilt und reizlos ist, und nur nachdem dir eine Hebamme, Physiotherapeutin oder Ärztin die Technik gezeigt hat. Schröpfen auf einer jungen oder empfindlichen Narbe kann Gewebe schädigen.
06 — Phase
Der Sonnenschutz bleibt. Neu kommt die großflächigere Körperpflege dazu.

Empfehlung
Mandel-, Avocado- und Jojobaöl für die Bauchhaut rund um die Narbe. COSMOS NATURAL zertifiziert, für Schwangere und Stillende formuliert.
Für die Haut rund um die Narbe, nicht für die Narbe selbst.
07 — Phase
Nährstoffe für Wundheilung und Stillzeit. Sprich die Einnahme immer mit deinem Betreuungsteam ab.

Tag 1–5
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Gepuffert und dadurch magenfreundlicher als reine Ascorbinsäure.

Tag 1–5
Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut und zu einer normalen Eiweißsynthese bei. Aus drei gut verwertbaren Zinkverbindungen.

Tag 1–5 · Protein
Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei. In der Stillzeit liegt der Eiweißbedarf höher als sonst. Laktose- und zuckerfrei.

Tag 1–5 · Protein · Alternative
Alle acht essenziellen Aminosäuren als Presslinge, für alle, die keinen Shake anrühren wollen. Für Schwangerschaft und Stillzeit freigegeben.

Woche 1–3
Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Sauerstofftransport bei. Als Eisenbisglycinat mit Vitamin C.
Nur nach vorheriger Bestimmung deines Eisenwerts.

Woche 1–3 · Omega-3
Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim gestillten Säugling bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer zusätzlichen Aufnahme von 200 mg DHA täglich ein, über die empfohlene Tageszufuhr von 250 mg DHA und EPA hinaus. Vegan aus Algenöl.

Woche 1–3 · Alternative
Die Fischöl-Variante mit EPA und DHA, für Schwangerschaft und Stillzeit beworben.
Kapselhülle aus Rindergelatine.

Ab Woche 4
Kollagenhydrolysat aus Weiderind mit Vitamin C, Zink, Kupfer und Mangan. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.

Alles in einem
Umfassendes Kombipräparat für die Stillzeit mit Folsäure, Vitamin D, DHA, Cholin, B-Komplex, Mineralstoffen und Milchsäurebakterien-Kulturen.

Alles in einem · Alternative
Kombipräparat mit DHA, Folat, Eisen, Cholin, Vitamin D, Zink, Jod, Selen und B-Vitaminen. Deutlich günstiger.
Bei einem Kombipräparat zusätzliche Einzelpräparate vorher ärztlich abklären.